No siempre es fácil tomar decisiones saludables y, cuando se trata de libaciones, puede ser aún más desafiante. Muchos bares y restaurantes, en particular las cadenas principales, ofrecen bebidas de gran tamaño elaboradas con mezclas que vienen cargadas de azúcar. En muchos casos, los cócteles en su mejor y más pura forma (la forma en que se sirven en un típico bar de cócteles de alta gama) están bien, pero la forma en que se preparan normalmente en los restaurantes los hace más altos en calorías que una porción de tarta de queso.

Si está buscando tomar un sorbo sin sentirse culpable, eche un vistazo a la lista a continuación y tome nota de las bebidas que debe evitar.

• Ponche de huevo

  

  Tim Nusog

  
  
  

  ¿Este convite festivo es malo o agradable? Muy travieso. El ponche de huevo en sí, hecho con azúcar, yema de huevo, leche y crema espesa, contiene más de 400 calorías en una sola taza. Agregue el ron especiado, Kahlua o bourbon, y en su lugar podría haberse servido tercios de tarta de manzana.

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• Té helado Long Island

  Tim Nusog

  Puede que no hayas bebido una de estas bebidas increíblemente alcohólicas desde la universidad y, bueno, está bien. Combinando cinco licores diferentes (partes iguales de vodka, tequila, ron ligero, ginebra y triple sec) con Coca-Cola y jugo de cítricos (y absolutamente nada de té, por cierto), esta mezcla crea una poción poderosa que se sabe que también es muy buena. fácilmente y ser fuente de muchas resacas. Entre las calorías, el azúcar de la soda y la gran cantidad de alcohol involucrado, este es uno de los que debe mantenerse alejado.

  
  
  

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• Avalancha de lodo

  Para ser franco, este es un batido para adultos; es postre. Elaborado con vodka, Kahlúa, Baileys y crema o helado, esta taza de dulce delicia es, lamentablemente, también una taza de grasa y colesterol. Como ejemplo, el Red Lobster de su vecindario le servirá un deslizamiento de tierra con 540 calorías, y en otros lugares, que puede llegar a 800.

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• ruso blanco

  Tim Nusog

  The Dude lo ama , pero tu salud no. Elaborada con vodka, Kahlúa y nata espesa, esta bebida tiene la misma cantidad de calorías en una ventisca mediana de Dairy Queen: alrededor de 500 calorías. El uso de leche baja en grasa o sin grasa los reducirá, pero en realidad también la hará mucho menos sabrosa.

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  Continúe con 5 de 8 a continuación.

• Daiquiri

  Imágenes de Miodrag Ignjatovic / Getty

  El Daiquiri es una bebida relativamente saludable y perfectamente deliciosa en su forma clásica, que incorpora jugo de limón fresco. Pero con demasiada frecuencia está hecho de una mezcla prefabricada llena de azúcar y se sirve en una copa enorme. ¿Conoces esos famosos Daiquiris helados en Nueva Orleans? Una taza de 20 onzas para llevar, una porción inaceptablemente enorme, sin duda, tiene un promedio de 1,000 calorías, la mitad de la ingesta diaria recomendada de calorías para una persona promedio. Limítese a pedir la versión clásica, hecha con jugo de limón fresco y sin una mezcla prefabricada a la vista, en su bar de cócteles artesanales favorito o hágalo usted mismo.

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• Mai Tai

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  Elaborada con ron, curazao, orgeat y jugo de lima, esta bebida tropical es una bebida ideal para las vacaciones, pero no una que debas beber con regularidad. Con múltiples licores y orgeat cargado de azúcar y calorías, es un paquete bonito pero pecaminoso si se sirve en un recipiente de gran tamaño.

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• Piña Colada

  Sharon Washington / Getty Images

  Si te gusta la piña colada, lamento ser portador de malas noticias: esta bebida, elaborada con ron, crema de coco, leche de coco y jugo de piña, está repleta de calorías, azúcar y grasa. La crema de coco, ese ingrediente cremoso que envía sus preocupaciones y su mente a la playa, está cargada de grasas saturadas. Para dar una idea del daño causado con esta bebida, pedir uno de estos en un vaso grande del restaurante Bahama Breeze te costará 560 calorías, eso es más que un Big Mac.

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• Margarita

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  Aunque una simple Margarita hecha desde cero solo le costará alrededor de 200 calorías, las que se sirven en restaurantes u hoteles a menudo se cargan con azúcar y se sirven en un enorme vaso forrado con sal. Estos pueden fácilmente tener más de 500 calorías, y las sabrosas opciones de frutas, como la fresa, el mango y el durazno, lo empeoran aún más. Strawberry Mango Margarita de Olive Garden contiene 52 gramos de azúcar solo, aproximadamente igual a un Cinnabon.

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